足球比赛中的“补时”（也称伤停补时）是每半场结束前，主裁判根据比赛中断情况额外增加的时间。虽然常规比赛时间是上下半场各45分钟，但实际比赛常因各种原因暂停，比如球员受伤、换人、VAR介入、拖延时间等。为保证比赛公平，国际足联《足球竞赛规则》第7条规定，裁判必须对这些损失的时间进行估算并补回。

哪些情况会触发补时？

裁判主要考虑以下中断情形：球员严重受伤需要长时间治疗；换人程序耗时（尤其是临近结束时多次换人）；VAR介入导致比赛暂停；进球后庆祝时间过长（通常超过合理范围）；故意浪费时间行为（如门将持球超时、假摔拖延）；以及处理红黄牌争议或场外干扰等。需要注意的是，并非所有停顿都会计入——短暂的界外球、角球或普通犯规一般不单独计算。

补时长短由谁决定？怎么算？

补时的具体分钟数完全由主裁判判断，第四官员会在场边举牌示意。裁判通常在半场临近结束前几分钟开始估算中断总时长，但并非简单累加秒数。例如，一次30秒的伤停未必直接换算为半分钟补时，而是结合比赛节奏、中断频率综合评估。实践中，裁判往往“向下取整”或保留一定弹性，因此即使累计中断达3分钟，也可能只补2分钟。此外，裁判还会考虑比赛流畅性——若中断后比赛迅速恢复，可能酌情减少补时。

值得注意的是，补时只是“大致补偿”，并非精确还原。这也是为何经常出现补时第95分钟仍继续比赛的情况——只要裁判认为还有未计入的中断（如补时期间再次有人受伤），就有权延长。这种主观裁NG体育平台量权虽引发争议，但也是规则赋予裁判维持比赛完整性的重要工具。